Lieu jaune, crème de maïs, haricots rouges et champignons

4.5 2 评分
准备工作 40 分钟
总数 1小时 5 分钟
8 portions

食材

Le bouillon de maïs
  • 300 g de grains de maïs doux en conserve égouttés
  • 1 oignon coupé en quatre
  • 30 g de beurre
  • 700 g d'eau
  • ¼ piment oiseau frais (可选的)
La crème de maïs
  • 300 g de grains de maïs doux en conserve égouttés
  • 200 g de lait
  • 40 g de beurre demi-sel coupé en morceaux
  • du sel
  • du poivre moulu
Le lieu jaune vapeur
  • 960 g de filet de lieu jaune détaillé en 8 portions
  • du sel
  • du poivre moulu
  • beurre
Les légumes
  • 2 échalotes
  • 20 g de beurre
  • 400 g de girolles fraîches ou surgelées
    400 g de chanterelles, fraîches ou surgelées
  • 10 - 12 mini-épis de maïs
  • beurre noisette
  • du poivre moulu
  • du sel
  • 80 g de haricots rouges en conserve égoutés
  • ½ botte de ciboulette fraîche ciselée

难易度

中级


营养价值 每 1 portion

钠 309.4 mg
蛋白质 30.7 g
热量 1735.1 kJ / 414.7 kcal
脂肪 13.6 g
纤维 7.7 g
饱和脂肪 7 g
碳水化合物 52.2 g

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