设备与配件
Mini Frittatas
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
8 pieces
食材
-
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)2 oz
-
zucchini cut into pieces8 oz
-
yellow onion cut into pieces1 oz
-
vegetable oil1 oz
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ricotta cheese6 oz
-
large eggs3
-
salt¼ - ½ tsp
-
fresh ground pepper¼ tsp
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water17 ½ oz
-
chopped fresh parsley to garnish, to taste
-
salad to serve
难易度
初级
营养价值 每 1 piece
钠
265.4 mg
蛋白质
8.4 g
热量
581.9 kJ /
139.1 kcal
脂肪
10.7 g
纤维
0.4 g
饱和脂肪
4.3 g
碳水化合物
2.4 g
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