设备与配件
Sałatka śledziowa z ziemniakami
准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 porcje
食材
-
½ pęczka koperku, świeżego tylko liście
-
60 g cebuli przekrojonej na pół
-
200 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
-
120 g ogórków konserwowych pokrojonych na kawałki
-
400 - 600 g filetów ze śledzi, solonych, à la Matjas opłukanych (patrz wskazówka), pokrojonych na 2 cm kawałki
-
200 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu, (patrz wskazówka)200 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
-
100 g jogurtu naturalnego
-
15 g soku z cytryny
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
¾ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
600 g wody
-
1000 g ziemniaków małych (Ø maks. 5 cm), dokładnie umytych
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
16.4 g
热量
1760 kJ /
420.6 kcal
脂肪
15.6 g
纤维
7.4 g
碳水化合物
55.9 g
您可能还喜欢...
显示所有Paluszki rybne i sos tysiąca wysp
45 分钟
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
30 分钟
Łatwy gulasz rybny
35 分钟
Kokosowe bao z krewetkami
1小时 40 分钟
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1小时
Pstrąg w sosie holenderskim
1小时 5 分钟
Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim
50 分钟
Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini
50 分钟
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40 分钟
Saganaki z krewetkami i fetą
35 分钟
Cytrynowo-ziołowe burgery z łososia z cukinią w parmezanie
1小时
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35 分钟