Salade niçoise au thon

Salade niçoise au thon

无评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 portions

食材

  • 10 brins persil frais feuilles seulement
  • 70 g d'huile d'olive vierge extra
  • ½ jus de citron
  • 40 g kéfir (voir Conseils)
  • 20 g de vinaigre de cidre de pomme (voir Conseils)
  • de sel de mer pour l'assaisonnement
  • poivre noir moulu pour l'assaisonnement
  • 1000 g d'eau
  • 8 de pommes de terre grelots pelés et coupés en deux dans le sens de la longueur
  • 4 œufs de gros calibre
  • 200 - 300 g de haricot vert frais élagué
  • d'huile d'olive extra vierge ou huile d'olive, pour badigeonner
  • 400 g thon frais (qualité sashimi) (voir Conseils)
  • 200 g de tomates cerises ou 4 tomates, coupées en quartiers
  • 50 - 100 g olive kalamata dénoyautée égoutté
  • 120 g salade verte
  • 8 anchois frais égoutté

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

1917.8 mg
蛋白质 42.2 g
热量 2411.7 kJ / 574.2 kcal
脂肪 33.3 g
纤维 6.7 g
饱和脂肪 5.9 g
碳水化合物 23.6 g

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