设备与配件
Saumon avec quinoa au pamplemousse
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
3 portions
食材
-
30 g d'amandes crues
-
60 g d'oignons verts (partie blanche uniquement)
-
70 g d'huile d'olive vierge extra divisée, plus un supplément pour graisser et arroser
-
115 g de quinoa rincées et égouttées
-
395 g de bouillon de légumes
-
½ c. à thé poivre noir moulu divisé
-
1 c. à thé de moutarde de Dijon
-
½ c. à thé de miel
-
1 ½ c. à thé de jus de citron
-
½ c. à thé sel divisé
-
1 pincée de gingembre en poudre
-
510 g filet de saumon frais, paré et désarêté coupé en trois morceaux
-
1 pamplemousse
-
60 g d'olives dénoyautées
-
6 de feuilles de menthe
-
30 g de vinaigre de framboise
-
60 g de feta
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
862.2 mg
蛋白质
45.9 g
热量
3745.8 kJ /
895.3 kcal
脂肪
61.3 g
纤维
6.1 g
饱和脂肪
12.8 g
碳水化合物
38.9 g
您可能还喜欢...
显示所有Saumon laqué
50 分钟
Saumon et riz basmati à la crème à l'aneth
40 分钟
Chaudrée de poisson et fruits de mer
1小时
Duo de poissons au beurre blanc et petits légumes
1小时
Papillote de turbot aux petits légumes
1小时 15 分钟
Saumon teriyaki à l’ananas
30 分钟
Salade niçoise au thon
无评分
Burger de poisson noirci
55 分钟
Saumon sous vide au citron et aux herbes
无评分
Saumon croustillant au parmesan avec légumes et sauce crème au citron
无评分
Saumon à la sauce hollandaise au citron, asperges et riz
45 分钟
Sauté de crevettes
15 分钟