装置与配件
Saumon avec quinoa au pamplemousse
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
3 portions
食材
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d'amandes crues30 g
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d'oignons verts (partie blanche uniquement)60 g
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d'huile d'olive vierge extra divisée, plus un supplément pour graisser et arroser70 g
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de quinoa rincées et égouttées115 g
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de bouillon de légumes395 g
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poivre noir moulu divisé½ c. à thé
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de moutarde de Dijon1 c. à thé
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de miel½ c. à thé
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de jus de citron1 ½ c. à thé
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sel divisé½ c. à thé
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de gingembre en poudre1 pincée
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filet de saumon frais, paré et désarêté coupé en trois morceaux510 g
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pamplemousse1
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d'olives dénoyautées60 g
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de feuilles de menthe6
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de vinaigre de framboise30 g
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de feta60 g
营养价值 每 1 portion
热量
895.3 kcal /
3745.8 kJ
蛋白质
45.9 g
脂肪
61.3 g
碳水化合物
38.9 g
纤维
6.1 g
饱和脂肪
12.8 g
钠
862.2 mg