设备与配件
Saumon au citron et à la câpre avec courge en rubans
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
4 portion
食材
-
huile antiadhésive en aérosol
-
60 g d'échalote coupées en deux
-
1 gousse d'ail
-
30 g beurre non salé divisé
-
200 g bouillon de légumes
-
30 g de vin blanc
-
4 filet de saumon frais (environ 6 oz chacun)
-
1 - 2 pincées de sel pour l'assaisonnement
-
1 pincée de poivre noir moulu pour l'assaisonnement
-
2 citrons émincé en rondelles
-
225 g courgette
-
225 g courgette jaune
-
1 c. à soupe farine tout usage
-
15 g de jus de citron
-
2 c. à soupe câpre au vinaigre égoutté
-
1 - 2 brins aneth frais pour garnir
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
94.1 g
热量
3913.4 kJ /
935.3 kcal
脂肪
57.7 g
纤维
2.6 g
碳水化合物
11.1 g
您可能还喜欢...
显示所有Tacos aux crevettes avec salsa
25 Min
Burger de poisson noirci
55 Min
Saumon sous vide au citron et aux herbes
Keine Bewertungen
Saumon avec quinoa au pamplemousse
50 Min
Saumon croustillant au parmesan avec légumes et sauce crème au citron
Keine Bewertungen
Saumon à la sauce hollandaise au citron, asperges et riz
45 Min
Sauté de crevettes
15 Min
Saumon avec brocoli et sauce miel-moutarde
40 Min
Vivaneau à l'huile d'épices
Keine Bewertungen
Saumon avec sauce aux légumes
25 Min
Poisson et frites
30 Min
Poisson au four avec crevettes, légumes et riz basmati (Ben)
1 Std.