Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

2.0 1 评分

准备工作 20 分钟

总数 45 分钟

4 porții

食材

Iaurt cu tahini

tofu mătăsos, orice tip bucăți
170 g
iaurt simplu
170 g
tahini
45 g
miere
1 linguriță
oțet
1 linguriță
sare
½ linguriță
praf de usturoi
¼ linguriță
piper negru măcinat
⅛ linguriță

Ciuperci Miso

apă
30 g
ciuperci shiitake, proaspete feliate subțire
395 g
unt sărat
30 g
mirin
2 lingurițe
2 lingurițe vin de Xeres, sec
sos de soia
1 linguriță
sos de soia dulce, indonezian (vezi recomandare)
1 linguriță
pastă miso roșie (sau akamiso)
1 lingură
piper alb măcinat pentru asezonat
1 priză
pâine cu maia
4 felii

难易度

初级

营养价值每 1 porție

钠 1523.4 mg

蛋白质 24.8 g

热量 2516.2 kJ / 601.4 kcal

脂肪 18.8 g

纤维 7.2 g

饱和脂肪 6.5 g

碳水化合物 86.9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Boost de bine 11 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Batoane cu mere și scorțișoară

3 h

Granola

1 h 40 min

Suc detoxifiant pentru ficat

5 min

Suc pentru imunitate cu ghimbir și lămâie

5 min

Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric

10 min

Bucuria citricelor

5 min

Suc pentru imunitate cu sfeclă roșie și castravete

5 min

Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe

1 h 45 min

Smoothie de pepene galben, la bol

50 min

Fursecuri cu migdale și ciocolată

No ratings

Băutură aromată de migdale

No ratings

Iaurt natural (Fermentat)

12 h 10 min

显示所有