难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 85 g curmale fără sâmburi
- 30 g fulgi de cacao (cacao nibs)
- ½ linguriță cacao pudră
- ½ păstaie de vanilie
- 685 g lapte de migdale, fără adaos de zahăr
- 115 g semințe de chia
- 1 lingură maca pudră (可省略)
- fulgi de migdale, pentru servit
- fructe de pădure proaspete, pentru servit
- 营养价值
- 每 1 porție
- 热量
- 728 kJ / 174 kcal
- 蛋白质
- 5 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 脂肪
- 9 g
- 纤维
- 8 g
其他推荐食谱
显示所有
Rulouri lipicioase
3h 45min
Bundt sărat cu cartofi
1 godz. 55 min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min
Bucuria citricelor
5 Min
Sufleu Blintz cu brânză
1h 10min
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
50min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10min
Suc jamaican de morcovi
15min
Ouă vopsite
40 Min
Biscuiți cu șuncă și brânză
35min
Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli
1 Std. 35 Min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10min