Smoothie riche en Protéines avec épinards

Smoothie riche en Protéines avec épinards

5.0 1 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

2 portion

食材

10 g de beurre d'amandes blanches
150 g de yaourt grec

150 g thé vert, infusé
150 g glaçons
10 g poudre de protéine de lactosérum
100 g de feuilles d'épinards frais
1 goutte huile essentielle de cannelle

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 80.7 mg

蛋白质 13 g

热量 501 kJ / 119 kcal

脂肪 3.1 g

纤维 1.8 g

饱和脂肪 0.3 g

碳水化合物 11.6 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 道食谱
比荷卢经济联盟（比利时、荷兰和卢森堡）

您可能还喜欢...

显示所有

Pain blanc en cocotte

3小时 15 分钟

Omelette caprese

30 分钟

Smoothie bowl coque en chocolat

10 分钟

Porridge à l'amande

10 分钟

Porridge aux fruits rouges

15 分钟

Porridge végétalien aux fruits et à la cannelle

15 分钟

Smoothie bowl à la mangue et au lait d'avoine

15 分钟

"Overnight" Oats au yogourt Matcha

8小时

Smoothie à l'açai boosté aux protéines

10 分钟

Muffins au citron et au pavot sans gluten

1小时 20 分钟

Frittata Caprese

30 分钟

Porridge à la banane et au miel

10 分钟

显示所有