跳至主要内容 搜索
Kebab aux Légumes

Kebab aux Légumes
4.0 1 评分
准备工作 25 分钟
总数 40 分钟
4 portion
马上体验

食材

Sauce au yaourt et à la feta
  • 1 gousse d'ail
  • 3 branches de menthe fraîche
  • 200 g de yaourt, 3,5% M.G.
  • ¼ c. à café de sel
  • 3 pincées poivre moulu
  • 1 c. à café d'huile d'olive
  • 100 g feta en morceaux
  • 1 c. à soupe jus de citron
Remplissage et finition
  • 25 g d'huile végétale
  • 100 g poivrons jaunes en dés (2 cm)
  • 150 g de courgettes en dés (2 cm)
  • 70 g de chou rouge en bandes (voir conseil)
  • ¼ de concombre de jardin en dés (1-2 cm)
  • 1 tomate en dés (1-2 cm)
  • 80 g d'oignons rouges coupés en deux, tranchés (5 mm)
  • 150 g de carottes en bandes (5 x 0,5 cm)
  • 4 petits pains pita
  • 1 c. à café de sel
  • 1 c. à café de graines de cumin noir
  • ¼ c. à café de noix de muscade moulue
  • ¼ c. à café de piment, sec, en flocons
  • ½ c. à café de paprika doux
  • 1 c. à soupe de vinaigre
  • 8 chips tortilla (chaud)

难易度

中级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 16 g
热量 1974 kJ / 471 kcal
脂肪 19 g
纤维 6.5 g
碳水化合物 56 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 道食谱
比荷卢经济联盟（比利时、荷兰和卢森堡）

您可能还喜欢...

显示所有

Moussaka de lentilles

4.8(2.6K)

2 Std.

Flans salés aux légumes, mimolette et ciboulette

4.0(2)

30 Min

Quiche aux asperges

4.7(35)

1 Std.

Soufflé à la fourme d'Ambert

4.4(60)

40 Min

Lasagne chèvre et courgette

4.6(91)

1 Std.

Asperges, riz au parmesan et sabayon au citron

4.3(62)

1 Std. 10 Min

Quinoasotto

4.6(631)

35 Min

Demo Riz aux asperges, brocolis et champignons

4.6(17)

30 Min

Gratin d'asperges à l'appenzeller

4.4(75)

1 Std. 10 Min

Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris

4.3(120)

35 Min

Asperges sauce à l'orange

4.6(46)

55 Min

Magmour (ragoût d’aubergines aux tomates et aux pois chiches)

4.2(59)

55 Min

 显示所有