Kebab aux Légumes

Kebab aux Légumes

4.0 1 评分

准备工作 25 分钟

总数 40 分钟

4 portion

食材

Sauce au yaourt et à la feta

1 gousse d'ail
3 branches de menthe fraîche
200 g de yaourt, 3,5% M.G.
¼ c. à café de sel
3 pincées poivre moulu
1 c. à café d'huile d'olive
100 g feta en morceaux
1 c. à soupe jus de citron

Remplissage et finition

25 g d'huile végétale
100 g poivrons jaunes en dés (2 cm)
150 g de courgettes en dés (2 cm)
70 g de chou rouge en bandes (voir conseil)
¼ de concombre de jardin en dés (1-2 cm)
1 tomate en dés (1-2 cm)
80 g d'oignons rouges coupés en deux, tranchés (5 mm)
150 g de carottes en bandes (5 x 0,5 cm)
4 petits pains pita
1 c. à café de sel
1 c. à café de graines de cumin noir
¼ c. à café de noix de muscade moulue
¼ c. à café de piment, sec, en flocons
½ c. à café de paprika doux
1 c. à soupe de vinaigre
8 chips tortilla (chaud)

难易度

中级

营养价值每 1 portion

蛋白质 16 g

热量 1974 kJ / 471 kcal

脂肪 19 g

纤维 6.5 g

碳水化合物 56 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 道食谱
比荷卢经济联盟（比利时、荷兰和卢森堡）

您可能还喜欢...

显示所有

Burgers aux brocolis et sauce aux radis

1小时

Salade de lentilles aux asperges

1小时

Couscous végétarien

35 分钟

Focaccia aux champignons et butternut

2小时

Soupe aux légumes et aux œufs

40 分钟

Risotto au poireau

40 分钟

Macaronis crémeux au fromage

30 分钟

Risotto à la tomate et au basilic

30 分钟

Risotto à la courge

35 分钟

Mijoté de lentilles et légumes verts

55 分钟

Potée de haricots azuki à la provençale

13小时

Omelette aux herbes, chèvre frais et petits pois

40 分钟

显示所有