Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini

Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini

2.5 2 评分

准备工作 20 分钟

总数 45 分钟

4 portion

食材

Yaourt au tahini

175 g de tofu soyeux en morceaux
175 g yaourt nature
45 g tahini
1 c. à café de miel
1 c. à café de vinaigre
½ c. à café de sel
¼ c. à café d'ail en poudre
⅛ c. à café de poivre noir, moulu

Champignons miso

30 g d'eau
400 g champignon shiitake frais en fines tranches
30 g de beurre salé
2 c. à café de mirin

2 c. à café de sherry sec
1 c. à café de sauce soja
1 c. à café sauce soja sucrée (voir Conseil)
1 c. à soupe de pâte miso Miso rouge (ou akamiso)
1 pincée de poivre blanc moulu
4 tranches pain de seigle

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 1523.4 mg

蛋白质 24.8 g

热量 2516.2 kJ / 601.4 kcal

脂肪 18.8 g

纤维 7.2 g

饱和脂肪 6.5 g

碳水化合物 86.9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 道食谱
比荷卢经济联盟（比利时、荷兰和卢森堡）

您可能还喜欢...

显示所有

Pain blanc en cocotte

3小时 15 分钟

Omelette caprese

30 分钟

Smoothie bowl coque en chocolat

10 分钟

Porridge à l'amande

10 分钟

Porridge aux fruits rouges

15 分钟

Porridge végétalien aux fruits et à la cannelle

15 分钟

Smoothie bowl à la mangue et au lait d'avoine

15 分钟

"Overnight" Oats au yogourt Matcha

8小时

Smoothie à l'açai boosté aux protéines

10 分钟

Muffins au citron et au pavot sans gluten

1小时 20 分钟

Frittata Caprese

30 分钟

Porridge à la banane et au miel

10 分钟

显示所有