跳至主要内容 搜索
Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini

Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini
4.0 1 评分
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
4 portion
马上体验

食材

Yaourt au tahini
  • 175 g de tofu soyeux en morceaux
  • 175 g yaourt nature
  • 45 g tahini
  • 1 c. à café de miel
  • 1 c. à café de vinaigre
  • ½ c. à café de sel
  • ¼ c. à café d'ail en poudre
  • ⅛ c. à café de poivre noir, moulu
Champignons miso
  • 30 g d'eau
  • 400 g champignon shiitake frais en fines tranches
  • 30 g de beurre salé
  • 2 c. à café de mirin
    2 c. à café de sherry sec
  • 1 c. à café de sauce soja
  • 1 c. à café sauce soja sucrée (voir Conseil)
  • 1 c. à soupe de pâte miso Miso rouge (ou akamiso)
  • 1 pincée de poivre blanc moulu
  • 4 tranches pain de seigle

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 1523.4 mg
蛋白质 24.8 g
热量 2516.2 kJ / 601.4 kcal
脂肪 18.8 g
纤维 7.2 g
饱和脂肪 6.5 g
碳水化合物 86.9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 道食谱
比荷卢经济联盟（比利时、荷兰和卢森堡）

您可能还喜欢...

显示所有

Confiture de framboises

4.0(59)

1小时 5 分钟

Confiture de bleuets

5.0(1)

45 分钟

Le Coup d’éclat aux agrumes (Métrique)

4.3(13)

5 分钟

Smoothie à l'açai boosté aux protéines

4.0(1)

10 分钟

Yaourt au granola maison et purée de mangue

5.0(1)

1小时

Pain complet

4.1(14)

16小时

Smoothie bowl aux baies et aux mûres

4.8(5)

10 分钟

Shakshuka

4.6(5)

50 分钟

Tartine nordique à la truite fumée et aux crudités (Smørrebrød)

4.3(24)

20 分钟

Petits pains plats, purée d'avocat et œufs

4.3(4)

2小时

Petits pains aux figues

4.7(46)

3小时 40 分钟

Confiture fraise et sureau

4.5(2)

9小时 15 分钟

 显示所有