Muffins pour le Petit-Déjeuner

Muffins pour le Petit-Déjeuner

4.2 5 评分

准备工作 20 分钟

总数 1小时

12 morceau/part

食材

d'huile d'olive en spray
60 g d'huile de noix de coco
100 g de yaourt grec
75 g de lait d'amande non sucré
100 g de miel
350 g de bananes haché
2 œufs
1 c. à café extrait naturel d'amande
120 g de farine de blé
90 g de farine de blé complet
45 g de flocons d'avoine
2 c. à soupe de graines de chia
2 c. à soupe de graines de lin
1 ½ c. à café de levure chimique
1 ½ c. à café de bicarbonate de soude
½ c. à café de sel
2 c. à soupe mélange de fruits à coque (可选的) pour saupoudrer les muffins
2 c. à soupe graine variée (可选的) pour saupoudrer les muffins

难易度

初级

营养价值每 1 morceau/part

钠 280 mg

蛋白质 5 g

热量 720 kJ / 172 kcal

脂肪 4 g

纤维 3 g

饱和脂肪 1 g

碳水化合物 31 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 道食谱
比荷卢经济联盟（比利时、荷兰和卢森堡）

您可能还喜欢...

显示所有

Smoothie au yaourt grec

5 分钟

Gaufre à l'avoine et à la banane sans gluten

35 分钟

Muesli énergisant

25 分钟

Scones

30 分钟

Œufs brouillés au saumon fumé

20 分钟

Porridge à la banane et au miel

10 分钟

Crêpes et gaufres sans gluten

45 分钟

Muffins ciboulette-jambon fumé

45 分钟

Céréales croustillantes au chocolat et fruits secs

1小时

Oeufs pochés à la vapeur

15 分钟

Confiture figue et vanille

40 分钟

Pancakes aux flocons d'avoine

45 分钟

显示所有