Pudim de chia com matcha e fruta

无评分

准备工作 5 分钟

总数 30 分钟

4 doses

食材

chocolate p/ culinária partido em pedaços
20 g
leite
400 g
400 g bebida vegetal
banana cortada em pedaços
1
sementes de chia
80 g
matcha (ver dica)
2 - 3 c. chá de
Fruta fresca (p. ex.: morangos, framboesas, mirtilos, etc.) p/ servir

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 55.5 mg

蛋白质 7.5 g

热量 910.5 kJ / 217.6 kcal

脂肪 11.8 g

纤维 8.2 g

饱和脂肪 4 g

碳水化合物 22.7 g

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