Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”

Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”

4.2 15 评分

准备工作 5 分钟

总数 25 分钟

4 porcje

食材

Wegański „parmezan”

50 g migdałów, blanszowanych
50 g orzechów nerkowca
1 łyżka płatków drożdżowych
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki czosnku, granulowanego

Pełnoziarniste spaghetti z pesto z awokado

350 - 400 g makaronu, suchego, typu spaghetti pełnoziarnistego
woda ilość do gotowania makaronu
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do gotowania makaronu
20 g liści bazylii, świeżych
2 ząbki czosnku
320 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
30 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek
150 g pomidorków koktajlowych pokrojonych w ćwiartki
100 g kukurydzy, konserwowej odsączonej

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 607.5 mg

蛋白质 21.3 g

热量 3043 kJ / 727.3 kcal

脂肪 33.2 g

纤维 11.5 g

饱和脂肪 4.7 g

碳水化合物 91.3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą

2小时 20 分钟

Bowl z ryżem i łososiem

50 分钟

Makaron po bolońsku

40 分钟

Curry z kurczaka z morelami i ryżem

40 分钟

Pad see ew (smażony makaron w sosie sojowym)

45 分钟

Szafranowe risotto ze szparagami

35 分钟

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30 分钟

Risotto z krewetkami

45 分钟

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

30 分钟

Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM7)

40 分钟

Południowoafrykański żółty ryż

20 分钟

Kurczak z makaronem i pesto

30 分钟

显示所有