设备与配件
Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
1 porcja
食材
-
100 g cukinii z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
-
100 g bakłażana z odciętymi końcówkami, mieszczącego się w szerokiej części podajnika lub przekrojonego wzdłuż na pół
-
50 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
-
10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka
-
1 łyżeczka soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
30 g pasty tahini
-
10 g wody mineralnej, niegazowanej
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1000 g wody
-
80 g makaronu z soczewicy (patrz wskazówka)
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
2417.3 mg
蛋白质
24.6 g
热量
2601.2 kJ /
621.7 kcal
脂肪
32.2 g
纤维
22.9 g
饱和脂肪
4.3 g
碳水化合物
67 g
您可能还喜欢...
显示所有Fettucine Alfredo
25 分钟
Makaron z pesto pistacjowym i serem buratta
35 分钟
Tagliatelle z sosem kurkowym
35 分钟
Paella z owocami morza
50 分钟
Farfalle z tagliatelle z cukinii w sosie z mascarpone Laury Drost
50 分钟
Letnia sałatka makaronowa
30 分钟
Miso carbonara z makaronem udon
30 分钟
Lasagne z bakłażanem i ricottą na parze
1小时 25 分钟
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30 分钟
Sałatka z czarnym ryżem, truskawkami i fetą
1小时
Ryż z wieprzowiną i papryką
1小时
Potrawka warzywna z ryżem
30 分钟