设备与配件
Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
1 porcja
食材
-
100 g cukinii z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
-
100 g bakłażana z odciętymi końcówkami, mieszczącego się w szerokiej części podajnika lub przekrojonego wzdłuż na pół
-
50 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
-
10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka
-
1 łyżeczka soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
30 g pasty tahini
-
10 g wody mineralnej, niegazowanej
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1000 g wody
-
80 g makaronu z soczewicy (patrz wskazówka)
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
2417.3 mg
蛋白质
24.6 g
热量
2601.2 kJ /
621.7 kcal
脂肪
32.2 g
纤维
22.9 g
饱和脂肪
4.3 g
碳水化合物
67 g
您可能还喜欢...
显示所有Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
30 Min
Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą
2 Std. 20 Min
Curry z kurczaka z morelami i ryżem
40 Min
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM7)
1 Std.
Spaghetti z cytrusowo-porowym pesto (TM7)
45 Min
Tagliatelle z pesto z bobu
30 Min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 Min
Zapiekanka makaronowa z warzywami
1 Std.
Tagliatelle z krewetkami
30 Min
Makaron z owocami morza duszonymi w winie
40 Min
Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą
35 Min
Makaron orzo z kurczakiem i brokułami w sosie musztardowym
40 Min