设备与配件
Parmentier de lieu aux épices, purée de lentilles blondes
准备工作 20 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 portions
食材
-
1000 g d'eau
-
200 g de lentilles blondes
-
500 g de filets de lieu jaune
-
4 échalotes
-
3 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour le plat
-
1 c. à café de quatre-épices
-
4 c. à soupe de crème fraîche
-
2 c. à soupe de chapelure complète
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
249.6 mg
蛋白质
36.1 g
热量
1930.2 kJ /
461.3 kcal
脂肪
16.6 g
纤维
7.5 g
饱和脂肪
5 g
碳水化合物
44.7 g
还收录在
IG BAS
112 道食谱
法国
法国
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