设备与配件
Γαύρος λαδορίγανη
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 μερίδες
食材
-
ξύσμα λεμονιού1 κ.γλ.
-
χυμό λεμονιού50 γρ.
-
ελαιόλαδο και λίγο ακόμη για το λάδωμα των δίσκων80 γρ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας¾ κ.γλ.
-
αποξηραμένη ρίγανη½ κ.γλ.
-
νερό500 γρ.
-
1000 γρ. σαρδέλες, φρέσκιες, ολόκληρες, χωρίς εντόσθια, καθαρισμένεςφρέσκο γαύρο ολόκληρο, χωρίς εντόσθια1000 γρ.
-
φρεσκοτριμμένο πιπέρι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας2 - 3 πρέζες
难易度
初级
营养价值 每 1 μερίδα
钠
702 mg
蛋白质
51.1 g
热量
2027.7 kJ /
484.7 kcal
脂肪
29.4 g
纤维
0.2 g
饱和脂肪
5.7 g
碳水化合物
0.8 g
您可能还喜欢...
显示所有Χταπόδι στιφάδο
1 Std. 45 Min
Τσιπούρες στον ατμό σε ζωμό με πατάτες
35 Min
Κριθαράκι με σολομό και σπανάκι
40 Min
Νιόκι πατάτας με σάλτσα cacio e pepe
1 Std. 20 Min
Λαβράκι με σάλτσα beurre blanc-πράσου και πατάτες
1 Std.
Ψάρι ολόκληρο στον ατμό με τζίντζερ και σκόρδο
30 Min
Φετουτσίνι με σάλτσα ντομάτας και γαρίδες
Keine Bewertungen
Γαρίδες με τσίλι και σκόρδο
10 Min
Σοταρισμένες πικάντικες γαρίδες
30 Min
Σουπιές
1 Std. 20 Min
Σπαγγέτι από κολοκυθάκια με γαρίδες και καυτερή κόκκινη σάλτσα arrabiata
Keine Bewertungen
Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο
Keine Bewertungen