Tarte aux légumes avec une croûte à la farine de pois chiches

Tarte aux légumes avec une croûte à la farine de pois chiches

无评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时 5 分钟

6 portion

食材

Tarte aux légumes

150 g pois chiche secs
200 g de poivrons rouges coupé en bandes (environ 1,5 cm)
170 g d'oignons rouges coupés en quartiers (3-4 cm)
240 - 260 g d'eau
1 c. à café de sel
40 g d'huile d'olive
2 brins de romarin frais et encore moins

Salade mixte

50 g de graines de sésame, toutes les couleurs
1 orange bio (zeste et jus)
15 g de gingembre frais râpé
40 g de miel
1 c. à café de sel
40 g de vinaigre balsamique
80 g d'huile d'olive
100 g de mâche
150 g roquette
200 g radis rouges
300 g pommes acidulées haché

300 g pommes (tout type), haché

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 986 mg

蛋白质 13.3 g

热量 2827.3 kJ / 675.8 kcal

脂肪 44.3 g

纤维 12.5 g

饱和脂肪 6 g

碳水化合物 62.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Tout le monde en quiche! 6 道食谱
比荷卢经济联盟（比利时、荷兰和卢森堡）

您可能还喜欢...

显示所有

Petite tour de pastèque et ceviche de saumon

25 分钟

Cassolette de poisson

35 分钟

Poke Bowl au Saumon mariné

35 分钟

Omelettes aux légumes

无评分

Salade de brocoli, poivron rouge et pignons

10 分钟

Merveilleuse salade verte de concombre et avocat

20 分钟

Bûche sushi, mangue, saumon, avocat et chips de gingembre

2小时

Tabouleh

15 分钟

Salade niçoise

40 分钟

Brochettes de cuisses de poulet grillées (Yakitori)

无评分

Salade de crevettes à la sicilienne

40 分钟

Salade de fenouil et orange

10 分钟

显示所有