Tabouleh

Tabouleh

5.0 1 评分

准备工作 10 分钟

总数 15 分钟

6 portion

食材

100 g de boulgour fin
120 g d'eau
50 g d'huile d'olive
1 ¼ c. à café de sel
2 bouquets de persil frais les feuilles uniquement
½ bouquet de menthe fraîche les feuilles uniquement
3 oignon de printemps en morceaux
1 concombre pelé, épépiné (env. 200 g), en morceaux
1 de citron jus pressé
¼ - ½ c. à café poivre moulu
200 g de tomates épépinées, en dés (env. 1 cm)

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 3 g

热量 651 kJ / 155 kcal

脂肪 9 g

纤维 2.9 g

碳水化合物 14 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Autour du monde: Salades 6 道食谱
比荷卢经济联盟（比利时、荷兰和卢森堡）

您可能还喜欢...

显示所有

Cassolette de poisson

35 分钟

Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (sans gluten)

30 分钟

Salade de Carottes et Pommes avec Feta et Noix

15 分钟

Tartelette sans cuisson, saumon et aneth

1小时 15 分钟

Macédoine du jardin

30 分钟

Fattoush avec haloumi grillé

无评分

Salade niçoise

无评分

Salade de poulet à la Thaïlandaise (Laab Gai)

无评分

Brochettes de cuisses de poulet grillées (Yakitori)

无评分

Salade de fenouil et orange

10 分钟

Salade de brocoli et pomme au bœuf

无评分

Crème d'asperges au parmesan, au jambon de Parme et aux lamelles d'asperges vertes

无评分

显示所有