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Epinards et oeufs en cocotte

Epinards et oeufs en cocotte
4.6 36 评分
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
6 portions
马上体验

食材

  • 500 g de feuilles d'épinards surgelées décongelées
  • 50 g de fromage à pâte dure (par ex. gruyère, cheddar, parmesan...)
  • 1 gousse d'ail
  • 50 g d'huile d'olive extra vierge
  • 1 c. à café de sel
  • 50 g de farine blanche
  • 500 g de lait
  • 30 g de beurre
  • 1 pincée de noix de muscade moulue
  • 1 pincée de poivre noir moulu
  • 6 œufs

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 15 g
热量 1327 kJ / 317 kcal
脂肪 24 g
纤维 1.8 g
碳水化合物 11 g

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