跳至主要内容 搜索

Makaron ryżowy z lekkim sosem dyniowym i tofu
2.9 16 评分
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 porcje
马上体验

食材

  • 5 g kolendry, świeżej tylko liście
    5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 400 g dyni pokrojonej na 3 cm kawałki
  • 40 g pora tylko białej części, pokrojonej w 1 cm plastry
  • 10 g oliwy z oliwek
  • ⅓ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
  • ⅓ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
  • ¼ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
  • ½ łyżeczki bazylii, suszonej
  • ¼ łyżeczki soli
  • 450 g wody
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, lekkostrawnego, wykonanego w TM
  • 250 g cukinii pokrojonej na 2 cm kawałki
  • 180 g tofu, wędzonego pokrojonego w 2 cm kostkę
  • 200 g makaronu ryżowego, suchego
  • 1 łyżka oleju sezamowego

难易度

初级

营养价值 每 1 porcję

钠 259 mg
蛋白质 8.6 g
热量 1172.9 kJ / 280.3 kcal
脂肪 4.9 g
纤维 2.7 g
饱和脂肪 1 g
碳水化合物 51.1 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Dieta lekkostrawna 11 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Fettucine Alfredo

4.4(842)

25min

Makaron z pesto pistacjowym i serem buratta

4.5(132)

35min

Tagliatelle z sosem kurkowym

4.3(1.9K)

35min

Paella z owocami morza

4.8(40)

50min

Farfalle z tagliatelle z cukinii w sosie z mascarpone Laury Drost

4.6(1K)

50min

Letnia sałatka makaronowa

4.5(210)

30min

Miso carbonara z makaronem udon

4.2(74)

30min

Lasagne z bakłażanem i ricottą na parze

4.7(457)

1h 25min

Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

4.5(24)

30min

Sałatka z czarnym ryżem, truskawkami i fetą

4.3(93)

1h

Ryż z wieprzowiną i papryką

4.4(108)

1h

Potrawka warzywna z ryżem

4.4(932)

30min

 显示所有