Salade de poulet à l’épeautre

无评分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

2 portions

食材

20 g d'amandes entières, émondées
20 g d'huile d'olive
10 g de jus de citron, fraîchement pressé
3 pincées de sel
2 pincée de poivre noir, moulu
150 g de poitrine de poulet, avec peau ou sans, avec os ou sans
huile d'olive
1000 g d'eau
1 c. à café de sel
130 g de graines d'épeautre (20-25 minutes de cuisson), préalablement rincées

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 32 g

热量 1915 kJ / 458 kcal

脂肪 19 g

碳水化合物 39 g

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