
装置与配件
Poêlée de légumes méditerranéenne
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
4 portions
食材
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de courgettes extrémités coupées, grosses courgettes coupées dans le sens de la longueur de manière à pouvoir les insérer dans la goulotte600 g
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d'oignons coupés en quatre100 g
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de persil frais effeuillé4 - 5 brins
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de poivron rouge détaillé en morceaux (4 cm)140 g
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de champignons, secs déshydratés15 g
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gousse d'ail1
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de sel1 ½ c. à café
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de poivre noir, moulu1 ½ c. à café
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de paprika fumé, moulu3 pincées
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d'huile d'olive50 g
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de tomates concassées en conserve200 g
营养价值 每 1 portion
热量
188.6 kcal /
789.2 kJ
蛋白质
3.6 g
脂肪
12.8 g
碳水化合物
16.8 g
纤维
4.6 g
饱和脂肪
1.8 g
钠
986.8 mg