Expérience culinaire

Name: Expérience culinaire
Prep time: 1 h
Cook time: 2 h
Total time: 2 h
Yield: 4 portions
Ingredients: 60 g de sucre; 300 g de fruits surgelés; 100 g de crème; 250 g de farine; 130 g d'eau; ½ cube de levure boulangère fraîche; 20 g d'huile végétale; 5 g de sel; 1 pincée de sucre; farine; 300 g de brocoli; 1 poivron rouge; 1 pomme; 30 g de pignons de pin; 25 g d'huile d'olive; 15 g de vinaigre de fruit; 1 c. à café de miel; 1 ½ c. à café de moutarde; 1 c. à café de sel; ½ c. à café de poivre, moulu; 300 g de carottes; 1 courgette; 1 c. à café de sel; ¾ c. à café de poivre, moulu; 1 ¼ c. à café de paprika doux; ½ c. à café de poudre de curcuma séché; 4 c. à café d'huile végétale; 500 - 600 g de filets de poitrine de poulet, sans peau; 2 c. à café de bouillon de légumes en pâte; 300 g de riz

4.8 6 评分

准备工作 1小时

总数 2小时

4 portions

食材

Crème glacée aux fruits

de sucre
60 g
de fruits surgelés (fruits rouges p. ex.)
300 g
de crème
100 g

Pain toupie rapide

de farine
250 g
270 g de farine d'épeautre claire
d'eau
130 g
de levure boulangère fraîche (20 g)
½ cube
d'huile végétale
20 g
de sel
5 g
de sucre
1 pincée
farine pour saupoudrer

Salade de brocoli aux pignons de pin

de brocoli , détaillé en bouquets
300 g
poivron rouge , coupé en morceaux
1
pomme , grosse, coupée en quartiers
1
de pignons de pin
30 g
30 g de graines de tournesol
d'huile d'olive
25 g
de vinaigre de fruit
15 g
15 g de vinaigre balsamique blanc
de miel
1 c. à café
de moutarde
1 ½ c. à café
de sel
1 c. à café
1 c. à café de sel aux herbes
de poivre, moulu
½ c. à café

Poulet accompagné de riz aux courgettes et aux carottes

de carottes , coupées en morceaux
300 g
courgette , petite (200 g), coupée en morceaux
1
1 poivron rouge, (150 g), en morceaux
de sel
1 c. à café
de poivre, moulu
¾ c. à café
de paprika doux
1 ¼ c. à café
de poudre de curcuma séché
½ c. à café
1 ½ c. à café de paprika doux
d'huile végétale
4 c. à café
de filets de poitrine de poulet, sans peau , dépiautés et coupés en tranches (1 cm)
500 - 600 g
500 - 600 g de poulet végan, , coupés en tranches (1 cm)
de bouillon de légumes en pâte
2 c. à café
2 cubes de bouillon de légumes (pour 0,5l)
de riz , parboiled (cuisson 20 minutes)
300 g
d'eau
1200 g
de crème
125 g
de moutarde
2 c. à café
amidon de maïs (par ex. Maïzena)
15 g
de ciboulette fraîche , ciselée
½ bouquet