Pulpo y papas en cocción lento

无评分

准备工作 10 分钟

总数 2小时 45 分钟

4 porciones

食材

50 g de cebolla en trozos
50 g de apio en trozos
50 g de zanahoria en trozos
1 diente de ajo
1 pieza de jengibre aprox. 2 cm
1 pimiento rojo sin semillas, en trozos
30 g de aceite de oliva extra virgen
2 ramitas de tomillo fresco solo las hojas
2 ramitas de romero solo las hojas
850 g de agua
1 pulpo entero crudo aprox. 700-800 g
1 cdita de sal o al gusto
1 cdita de pimienta negra molida o al gusto
300 g de papa balmoral en trozos
1 cda de aceite de oliva extra virgen
hojuelas de sal al gusto
1 limón amarillo en cuartos
pimentón picante

pimentón dulce
baguette en rebanadas, tostadas

难易度

初级

营养价值每 1 porción

钠 1398.5 mg

蛋白质 53.2 g

热量 1956.2 kJ / 467.5 kcal

脂肪 14.6 g

纤维 4 g

饱和脂肪 2.4 g

碳水化合物 28.6 g

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