Shakshuka

4.6 5 评分

准备工作 20 分钟

总数 50 分钟

2 portions

食材

10 g de persil frais effeuillé
150 g de piments rouges pointus en morceaux (2-3 cm)
1 gousse d'ail
60 g d'oignon petit et coupé en deux
20 g d'huile végétale
10 g de pâte harissa à ajuster en fonction des goûts
10 g de purée de tomates
½ c. à café de graines de cumin
¼ c. à café de piment, sec, en flocons (可选的) à ajuster en fonction des goûts
¼ c. à café de sel
400 g de tomate en dés, en conserve
4 œufs
150 g de yaourt, 3,5% M.G.

难易度

中级

营养价值每 1 portion

蛋白质 21 g

热量 1573 kJ / 376 kcal

脂肪 25 g

纤维 4.4 g

饱和脂肪 7 g

碳水化合物 15 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

J'ouvre ma cuisine aux saveurs du monde 30 道食谱
比荷卢经济联盟（比利时、荷兰和卢森堡）

Morning Rituals 10 道食谱
比荷卢经济联盟（比利时、荷兰和卢森堡）

您可能还喜欢...

显示所有

Tartine nordique à la truite fumée et aux crudités (Smørrebrød)

20 Min

Confiture figue et vanille

40 Min

Petits pains au chocolat

13 Std.

Confiture pomme et citron à la vanille

40 Min

Petits pains au seigle

12 Std.

Quiche au saumon fumé et au brie

55 Min

Crème au chocolat, lait de coco et granola

3 Std.

Smoothie au yaourt grec

5 Min

Smoothie bowl jaune

2 Std. 20 Min

Porridge aux fruits frais

15 Min

Muesli énergisant

25 Min

Gaufre à l'avoine et à la banane sans gluten

35 Min

显示所有