Overnight Oats mit Leinsamen und Matcha-Joghurt

4.4 36 评分

准备工作 10 分钟

总数 8小时 10 分钟

2 Portionen

食材

Pekannüsse
30 g
Äpfel in Stücken (2 cm)
120 g
Haferflocken
50 g
Leinsamen
40 g
Milch
250 g
250 g Hafermilch
Joghurt z.B. High Protein
180 g
Honig
2 TL
Matcha-Pulver
1 TL

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

钠 112 mg

蛋白质 17 g

热量 2074 kJ / 496 kcal

脂肪 28 g

纤维 11 g

饱和脂肪 7 g

碳水化合物 49 g

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