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Saumon au quinoa et pamplemousse
3.9 15 评分
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
2 portions
马上体验

食材

  • 20 g d'amandes émondées
  • 50 g d'oignons nouveaux sans la partie verte
  • 50 g d'huile d'olive et un peu pour le plat
  • 120 g de quinoa rincé
  • 400 g d'eau
  • 1 cube de bouillon de légumes émietté
  • 1 ¼ c. à café de poivre moulu
  • 500 g de filet de saumon frais, paré et désarêté coupé en deux morceaux
  • 30 g de moutarde au miel
  • 2 c. à café de gingembre en poudre
  • 1 c. à café de sel
  • 250 g de pamplemousse
  • 60 g d'olives dénoyautées
  • 6 feuilles de menthe fraîche
  • 25 g de vinaigre de framboise
  • 50 g de feta

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 1656 mg
蛋白质 67.1 g
热量 4986.6 kJ / 1191.8 kcal
脂肪 75.7 g
纤维 9.1 g
饱和脂肪 15.8 g
碳水化合物 58.5 g

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