Hummus

4.5 248 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

8 portions

食材

garlic cloves
2
garbanzo beans (approx. 14 oz ea.), drained (see Tip)
2 cans
tahini
2 oz
olive oil plus extra to drizzle
1 oz
freshly squeezed lemon juice
2 oz
sweet paprika to taste, plus extra to sprinkle
1 tsp
salt to taste
1 tsp
ice cubes
3 oz
cayenne pepper to sprinkle

难易度

中级

营养价值每 1 portion

钠 611.1 mg

蛋白质 6.8 g

热量 734.5 kJ / 175.5 kcal

脂肪 9.6 g

纤维 5.7 g

饱和脂肪 1.3 g

碳水化合物 17.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Cookidoo® Served 2023 10 道食谱
美国

Diamond Club - First Edition 18 道食谱
美国

Discover Thermomix® 27 道食谱
美国

Every Season is a Healthy Season 20 道食谱
美国

The basic cookbook 177 道食谱
加拿大

The Basic Cookbook 176 道食谱
美国

TM7™ Manifesto 200 道食谱
美国

Welcome Service - Experience TM7™ 37 道食谱
美国

您可能还喜欢...

显示所有

Pico De Gallo

15 分钟

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

30小时

Mayonnaise (3 Minute)

10 分钟

Béchamel Sauce

15 分钟

Hummus (Ilan Hall)

9小时 5 分钟

Grape Jelly Sweet & Sour Meatballs

50 分钟

Thanksgiving Gravy

20 分钟

Chunky Guacamole

10 分钟

Tzatziki

20 分钟

Leftover Vegetable Hummus

10 分钟

5 Ingredient BBQ Pulled Chicken

15 分钟

Avocado Tomatillo Salsa

10 分钟

显示所有