跳至主要内容 搜索

Dorady i ziemniaki gotowane na parze
3.4 5 评分
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
6 porcji
马上体验

食材

  • 140 g selera naciowego bez łyka, pokrojonego na kawałki
  • 140 g bulwy kopru włoskiego pokrojonej na kawałki
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 łyżeczka nasion kolendry
  • 2 łyżki musztardy francuskiej
  • 50 g oliwy z oliwek
  • 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • ¾ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 3 dorady, całe, oczyszczone (ok. 500 g każda)
  • 500 g wody
  • 2 liście laurowe, suszone
  • 1000 g ziemniaków pokrojonych na ok. 3 cm kawałki (patrz wariant)

难易度

初级

营养价值 每 1 porcję

钠 155.9 mg
蛋白质 21.1 g
热量 1278.2 kJ / 305.5 kcal
脂肪 10.7 g
纤维 5.2 g
饱和脂肪 1.6 g
碳水化合物 32.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 223 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Paluszki rybne i sos tysiąca wysp

4.8(464)

45min

Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)

4.8(73)

30min

Łatwy gulasz rybny

4.6(24)

35min

Kokosowe bao z krewetkami

4.7(58)

1h 40min

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

4.3(173)

1h

Pstrąg w sosie holenderskim

4.5(267)

1h 5min

Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim

4.4(36)

50min

Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini

4.3(155)

50min

Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów

4.4(74)

40min

Saganaki z krewetkami i fetą

4.2(917)

35min

Cytrynowo-ziołowe burgery z łososia z cukinią w parmezanie

4.4(47)

1h

Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą

4.1(23)

35min

 显示所有