跳至主要内容 搜索
Nourish Bowl (Diabetes)

Nourish Bowl (Diabetes)
4.2 5 评分
准备工作 20 分钟
总数 55 分钟
4 portions
马上体验

食材

  • garlic cloves
    2
  • fresh ginger peeled, sliced
    ½ oz
  • lime juice
    3 oz
  • soy sauce, gluten free reduced-salt
    2 oz
  • sesame oil
    2 ¼ tsp
  • extra virgin olive oil
    2 ¼ tsp
  • brown rice "low GI" (see Tip)
    5 oz
  • water plus extra to rinse rice
    35 oz
  • frozen edamame thawed
    7 oz
  • large eggs
    4
  • fresh baby spinach
    3 oz
  • avocado (approx. 1 medium), thinly sliced
    9 oz
  • Lebanese cucumbers thinly sliced
    1
  • red radishes thinly sliced
    2 ½ oz
  • red cabbage thinly sliced
    5 ½ oz
  • black sesame seeds
    1 tbsp
  • long red chili thinly sliced
    1

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 677.5 mg
蛋白质 21.3 g
热量 1902.5 kJ / 455 kcal
脂肪 24.5 g
纤维 12.3 g
饱和脂肪 4.3 g
碳水化合物 32.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Recipes for Diabetics 26 道食谱
美国

您可能还喜欢...

显示所有

Lemon Pasta

4.6(42)

35 分钟

Vegan Bolognese

4.0(2)

50 分钟

Potato Curry Soup

4.0(34)

35 分钟

Vegan "Beefy" Burger

4.4(47)

1小时 40 分钟

Sweet Potato Curry with Broccoli

4.1(50)

30 分钟

Ramen Noodle Soup

4.2(164)

40 分钟

Dosa (Indian Rice and Lentil Crepes)

4.8(21)

16小时

Cauliflower Rice Pilaf with Yams

4.1(16)

40 分钟

Lentil Moussaka

4.5(59)

2小时 20 分钟

Loaded Potato Soup

4.1(50)

30 分钟

Tomato Soup with Burrata

4.6(14)

35 分钟

Pizza Waffles

4.6(5)

1小时 15 分钟

 显示所有