跳至主要内容 搜索
The Best Egg Salad Open Sandwich (Diabetes, TM6)

The Best Egg Salad Open Sandwich (Diabetes, TM6)
3.0 3 评分
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
4 portions
马上体验

食材

  • large eggs chilled
    6
  • water to fill to 1 liter mark
  • celery trimmed and cut into quarters
    7 oz
  • plain yogurt high protein (see Tip)
    3 ½ oz
  • mayonnaise
    1 oz
  • Dijon mustard
    1 oz
  • extra virgin olive oil
    ½ - 1 oz
  • pickled capers
    1 oz
  • raw beets (approx. 2 small beets), peeled and quartered
    7 oz
  • radishes (approx. 4)
    5 oz
  • whole grain bread toasted (see Tip)
    4 slices
  • fresh baby spinach to serve
    8 oz
  • fresh chives chopped
    2 tbsp
  • ground black pepper to season

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 715.2 mg
蛋白质 20.1 g
热量 1654.5 kJ / 395.4 kcal
脂肪 23.6 g
纤维 5.7 g
饱和脂肪 5.7 g
碳水化合物 26.6 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Recipes for Diabetics 26 道食谱
美国

您可能还喜欢...

显示所有

Baked Beet Falafel Buddha Bowls

4.0(2)

1小时 5 分钟

Dhaba Style Dal Fry

5.0(1)

1小时 45 分钟

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

4.7(46)

45 分钟

Vegetarian Potstickers with Chili Dipping Sauce

4.4(41)

45 分钟

Risotto with Broccolini

4.5(49)

35 分钟

Healthy Tamales

5.0(3)

1小时 30 分钟

Spicy Sweet Potato and Kale Soup

4.3(4)

40 分钟

Vegetable Consommé with Gnocchi

3.0(2)

30 分钟

Vegan Mac and Cheese (TM7)

3.3(7)

20 分钟

Pasta Primavera

4.3(9)

35 分钟

Palak Paneer

5.0(2)

45 分钟

Chili Oil Noodles

3.2(5)

30 分钟

 显示所有