装置与配件
Batch cooking: verduras, pasta con tomate y champiñones, pollo con arroz y salsa de pimientos.
准备工作 15 分钟
总数 1小时
2 raciones
食材
Cocina en niveles
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de aceite de oliva15 - 20 g
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pastilla de caldo de verduras (可省略)1
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de sal (ajuste al gusto) y un poco más para sazonar½ - 1 cucharadita
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de orégano seco1 cucharadita
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de dados de beicon (可省略)75 - 100 g
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de champiñones frescos en cuartos o en rodajas80 g
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de tomate triturado en conserva200 g
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de agua400 g
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de contramuslo de pollo sin piel ni hueso en trozos (4-5 cm)300 g
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pimentón para sazonar
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huevos (envueltos en film transparente)2
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de verduras variadas300 g
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de espaguetis200 g
Salsa de pimiento rojo y pimentón
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de pimiento rojo asado en conserva50 g
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de aceite de oliva10 g
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de zumo de naranja recién exprimido25 g
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de mantequilla en trozos50 g
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de pimentón½ cucharadita
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yemas de huevo2
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de sal1 pellizco
Arroz blanco
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de agua400 g
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de arroz de grano largo200 g
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de sal½ cucharadita
营养价值 每 1 ración
热量
1464 kcal /
6124 kJ
蛋白质
57.4 g
脂肪
58.2 g
碳水化合物
177.6 g
纤维
10.3 g
饱和脂肪
21.9 g
钠
2268.7 mg