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Menú: Espaguetis en salsa con avellanas. Solomillos de pollo con jamón y verduras
4.6 20 评分
准备工作 25 分钟
总数 1小时
2 raciones
马上体验

食材

  • 50 g de queso parmesano en trozos (2-3 cm)
  • 8 solomillos de pollo
  • 8 lonchas de jamón serrano
  • 30 g de avellanas tostadas
    30 g de frutos secos enteros variados
  • 3 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas)
  • 1 diente de ajo
  • 50 g de cebolla
    50 g de puerro
  • 30 g de aceite de oliva
  • 400 g de tomate troceado en conserva
  • 1 cucharada de tomate concentrado
  • 15 g de albahaca fresca (solo las hojas)
  • 1 pellizco de azúcar
  • 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
  • 600 g de caldo de verduras
  • 500 g de menestra de verduras
    500 g de menestra de verduras congeladas
  • 200 g de espaguetis

难易度

初级

营养价值 每 1 ración

钠 3612.3 mg
蛋白质 80.9 g
热量 6394 kJ / 1528 kcal
脂肪 70.2 g
纤维 17.6 g
饱和脂肪 15.8 g
碳水化合物 143.8 g

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