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Brócoli asado con pesto de rúcula
4.5 10 评分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 raciones
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食材

  • 370 g de ramilletes de brócoli de aprox. 3 cm
  • 150 g de cebolla roja en rodajas de 3 mm
  • 150 g de tomates cherry en mitades
  • 40 g de queso parmesano en trozos
  • 4 - 5 tiras de piel de limón (sin nada de parte blanca)
  • 20 g de piñones
  • 1 ½ dientes de ajo
  • 55 g de hojas de rúcula
  • 50 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
  • 10 g de zumo de limón
  • 2 pellizcos de sal
  • 100 g de queso feta desmenuzado
  • 1 - 2 limones en mitades

难易度

初级

营养价值 每 1 ración

钠 497.9 mg
蛋白质 12.2 g
热量 1399 kJ / 334 kcal
脂肪 26.6 g
纤维 3.5 g
饱和脂肪 7.8 g
碳水化合物 16.8 g

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