设备与配件
Vivaneau à l'huile d'épices
准备工作 15 分钟
总数 25 分钟
2 portion
食材
-
1 vivaneau rouge, vidé et nettoyé entier, (environ 18 oz), (voir Conseil)
-
70 c. à thé bombée d'huile d'olive vierge extra plus un supplément pour badigeonner
-
de sel pour l'assaisonnement
-
de poivre noir moulu pour l'assaisonnement
-
30 g de gingembre frais en tranches (½ in.)
-
1 de piment rouge frais épépiné
-
3 gousses d'ail
-
2 échalotes coupées en deux
-
15 g de feuilles de persil frais
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
184.8 mg
蛋白质
56.5 g
热量
2698.1 kJ /
644.9 kcal
脂肪
38.4 g
纤维
2.9 g
饱和脂肪
6.2 g
碳水化合物
16.6 g
您可能还喜欢...
显示所有Morue cuite à la vapeur sur des légumes verts
40 分钟
Saumon et riz basmati à la crème à l'aneth
40 分钟
Poisson au four avec crevettes, légumes et riz basmati (Ben)
1小时
Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli
30小时
Saumon au citron et à l'ail
2小时 20 分钟
Soupe méditerranéenne aux crevettes et à l'orzo
1小时 5 分钟
Filet de merlan en papillote de poireau
55 分钟
Kabsa au saumon
无评分
Paella
55 分钟
Salade niçoise au thon
无评分
Burger de poisson noirci
55 分钟
Tacos aux crevettes avec salsa
25 分钟