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Broccoli con pesto di rucola e Feta
3.8 6 评分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
6 porzioni
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食材

Pesto di rucola
  • 60 g di Parmigiano Reggiano a pezzi
  • 1 limone solo la scorza (senza la parte bianca)
  • 30 g di pinoli
  • 2 spicchi di aglio
  • 85 g di rucola
  • 75 g di olio extravergine di oliva
  • 15 g di succo di limone
  • 2 pizzichi di sale
Broccoli
  • olio extravergine di oliva q.b. per ungere
  • 560 g di cimette di broccolo
  • 220 g di cipolla rossa a fette sottili
  • 220 g di pomodorini a metà
  • 150 g di Feta sbriciolata
  • 2 limoni a metà

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

钠 525 mg
蛋白质 11 g
热量 1322 kJ / 316 kcal
脂肪 26 g
纤维 4 g
饱和脂肪 7 g
碳水化合物 15 g

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