Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde

4.6 54 评分
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 portions

食材

  • 2 gousses d'ail
  • 20 g d'huile d'olive
  • 20 g de miel
  • 20 g de moutarde
  • 10 g de jus de citron fraîchement pressé
  • 500 g d'eau
  • 1 c. à café de bouillon de légumes en poudre
  • 400 g de patates douces épluchées, coupées en cubes (1,5 cm)
    400 g de pommes de terre, épluchées, coupées en cubes (1,5 cm)
  • 400 g de brocolis en bouquet
  • 800 g de filets de saumon frais, parés et désarêtés (4 pièces)
  • ¼ c. à café de sel
  • 3 - 4 pincées de poivre moulu
  • 150 g de feta
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • ¼ de c. à café de piment séché en flocons

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

2391.6 mg
蛋白质 57.2 g
热量 3101 kJ / 741 kcal
脂肪 43.1 g
纤维 6.6 g
饱和脂肪 11.6 g
碳水化合物 35.1 g

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