设备与配件
Ośmiornica po portugalsku
准备工作 15 分钟
总数 1小时 30 分钟
6 porcji
食材
-
1000 g ziemniaków mączystych, małych, ze skórą, oczyszczonych
-
50 g soli gruboziarnistej
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
1000 g ośmiornicy, gotowanej pokrojonej na ok. 8 cm kawałki (patrz wskazówka)
-
100 g wody
-
6 ząbków czosnku
-
20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście20 g kolendry, świeżej tylko liście
-
200 g oliwy z oliwek
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
6994.2 mg
蛋白质
37.8 g
热量
2629.5 kJ /
628.5 kcal
脂肪
36.1 g
纤维
5.4 g
饱和脂肪
5.1 g
碳水化合物
38.2 g
您可能还喜欢...
显示所有Krewetki z orzechami nerkowca
40 Min
Małże po marynarsku
1 Std. 15 Min
Małże w mleku kokosowym i curry
1 Std. 10 Min
Zupa bouillabaisse z sosem rouille
1 Std. 10 Min
Gulasz z ryb i owoców morza
45 Min
Ravioli z krewetkami
1 Std. 40 Min
Kotlety rybne z musem z groszku i mięty
1 Std. 20 Min
Pieczony łosoś z ziemniakami i szparagami
50 Min
Sałatka śledziowa z ziemniakami
1 Std.
Dorsz w szynce parmeńskiej z purée z groszku
40 Min
Penne z tuńczykiem i oliwkami w sosie pomidorowym
35 Min
Dorsz na parze z sosem koperkowym i marchewkową kaszą jaglaną
40 Min