
装置与配件
Bhajis à l'oignon et sauce à la coriandre
准备工作 40 分钟
总数 1小时
4 portion
食材
Les bhajis à l'oignon
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d'oignons coupés en quartiers300 g
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piment vert long égrainé½ - 1
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de feuilles de coriandre fraîche3 c. à soupe
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de farine de pois chiche100 g
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de levure chimique½ c. à café
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de sel½ - 1 c. à café
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de cumin en poudre1 c. à café
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de curcuma en poudre½ c. à café
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de graines de moutarde noires1 c. à café
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de jus de citron (environ ½ citron)20 g
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d'eau100 g
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huile neutre pour la friture
Le dip à la coriandre et au piment
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de coriandre fraîche feuilles, tiges et racines coupées en trois (1-2 bouquets)50 g
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piments verts longs égrainés1 - 2
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de gingembre frais1 cm
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de jus de citron (environ ½ citron)20 g
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de yaourt à la grecque50 g
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de cumin en poudre½ c. à café
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de sel¼ - ½ c. à café
营养价值 每 1 portion
热量
194.6 kcal /
814.3 kJ
蛋白质
10 g
脂肪
4.4 g
碳水化合物
34 g
纤维
9.9 g
饱和脂肪
0.3 g
钠
732.7 mg