难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
-
10
g sera parmezan
或 10 g sera grana padano - 60 g makaronu z soczewicy, np. świderki
- 100 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 100 g bakłażana, pokrojonego na kawałki
- 5 g oliwy z oliwek
- woda, osolona, do gotowania
- 170 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki
- ¼ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych
- ¼ opakowania łososia wędzonego na zimno (25 g), pokrojonego na kawałki
- natka pietruszki, świeża, posiekana, do dekoracji
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1738.8 kJ / 415.6 kcal
- 蛋白质
- 25.5 g
- 碳水化合物
- 58.3 g
- 脂肪
- 11.2 g
- 饱和脂肪
- 2.7 g
- 纤维
- 19.6 g
- 钠
- 911.9 mg
其他推荐食谱
显示所有
Potrawka warzywna z ryżem
30 min
Orientalny kurczak z ryżem i warzywami na parze
40 min
Pilaw z wieprzowiną
50 min
Kurczak z makaronem w sosie śmietanowym
35 min
Makaron domowy z krewetkami i czerwonym pesto
1h
Koshari (egipskie danie jednogarnkowe)
35 min
Makaron z pesto z buraka
25 min
Risotto z kurczakiem i cukinią
50 min
Lasagne z kurczakiem i szpinakiem
1h 45 min
Tagliatelle z sosem kurkowym
35 min
Risotto z grzybami
1h 5 min
Ryż z krewetkami w orientalnym sosie
55min