设备与配件
Warzywna zapiekanka z łososiem
准备工作 15 分钟
总数 55 分钟
4 porcje
食材
-
500 g wody
-
800 - 1000 g warzyw, mieszanych np. ziemniaków, batatów, różyczek kalafiora, marchewek, korzenia selera, pokrojonych na 3 cm kawałki
-
oliwa z oliwek do natłuszczenia
-
150 g zielonego groszku, mrożonego
-
250 g łososia wędzonego na zimno pokrojonego na 3 cm kawałki
-
200 g serka kremowego śmietankowego, podzielonego na kawałki
-
150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
¾ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
sok z cytryny, świeżo wyciśnięty do skropienia
-
szczypiorek, świeży posiekany, do dekoracji
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
1541.3 mg
蛋白质
23.1 g
热量
2157.9 kJ /
515.8 kcal
脂肪
34.6 g
纤维
8.8 g
饱和脂肪
19.2 g
碳水化合物
29.8 g
还收录在
ZAPIEKANKI
9 道食谱
波兰
波兰
您可能还喜欢...
显示所有Ryba w cieście bazyliowym
1小时
Ryba z ziemniakami z sosem pomidorowym
50 分钟
Ryba po grecku
45 分钟
Ryba w piwnym cieście
30 分钟
Karp w migdałowej panierce
1小时 40 分钟
Tacos z rumienionymi krewetkami, guacamole i salsą brzoskwiniową
30 分钟
Łatwy gulasz rybny
35 分钟
Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée
40 分钟
Ryba z warzywami na parze
1小时 15 分钟
Ryba na parze z zielonym purée
50 分钟
Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem
45 分钟
Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25 分钟