设备与配件
Ryba w sosie słodko-kwaśnym z ryżem
准备工作 5 分钟
总数 1小时 5 分钟
4 porcje
食材
-
20 g masła klarowanego
-
400 g ananasa, świeżego pokrojonego na 3-4 cm kawałki
-
30 g cukru
-
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 5 mm paski
-
20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
2 ząbki czosnku
-
120 g cebuli pokrojonej w ósemki (patrz wskazówka)
-
20 g oleju plus dodatkowo 1 łyżka
-
550 g wody plus dodatkowo 2 łyżki
-
30 g sosu sojowego30 g sosu sojowego, light
-
15 g wina ryżowego Shaoxing (可选的)
-
15 g octu ryżowego
-
30 g ketchupu
-
1 łyżeczki soli
-
400 g fileta z ryby o białym mięsie np. dorsza, mintaja, bez skóry i ości, pokrojonego na 4-5 cm kawałki
-
1 łyżka skrobi ziemniaczanej1 łyżka skrobi kukurydzianej
-
200 g ryżu jaśminowego
-
szczypiorek, świeży posiekany, do dekoracji
-
ziarna sezamu, białego do dekoracji
-
oleju sezamowego (可选的) do skropienia
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
1276.4 mg
蛋白质
27 g
热量
2272.8 kJ /
543.2 kcal
脂肪
12.5 g
纤维
4.1 g
饱和脂肪
4.6 g
碳水化合物
81.6 g
您可能还喜欢...
显示所有Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
30 Min
Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą
2 Std. 20 Min
Curry z kurczaka z morelami i ryżem
40 Min
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM7)
1 Std.
Spaghetti z cytrusowo-porowym pesto (TM7)
45 Min
Tagliatelle z pesto z bobu
30 Min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 Min
Zapiekanka makaronowa z warzywami
1 Std.
Tagliatelle z krewetkami
30 Min
Makaron z owocami morza duszonymi w winie
40 Min
Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą
35 Min
Makaron orzo z kurczakiem i brokułami w sosie musztardowym
40 Min