设备与配件
Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi
准备工作 20 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 porcje
食材
-
1 łyżeczka nasion kolendry
-
½ łyżeczki nasion kminu rzymskiego
-
1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
¼ łyżeczki ziaren pieprzu czarnego
-
2 ¼ łyżeczki soli
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
-
15 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
600 - 700 g fileta z łososia, świeżego ze skórą, pokrojonego na 4 kawałki
-
2 ząbki czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
10 - 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
40 g oliwy z oliwek plus 3 łyżki
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
500 g wody
-
800 g ziemniaka, sałatkowego (niemączystych, patrz wskazówka), pokrojonych w 2-3 cm łódeczki, ze skórką lub bez
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
钠
2744.5 mg
蛋白质
42.4 g
热量
2935 kJ /
701.5 kcal
脂肪
41.6 g
纤维
5.4 g
饱和脂肪
7.1 g
碳水化合物
41.9 g
您可能还喜欢...
显示所有Paluszki rybne i sos tysiąca wysp
45 min
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
30 min
Łatwy gulasz rybny
35 min
Kokosowe bao z krewetkami
1 godz. 40 min
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1 godz.
Pstrąg w sosie holenderskim
1 godz. 5 min
Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim
50 min
Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini
50 min
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40 min
Saganaki z krewetkami i fetą
35 min
Cytrynowo-ziołowe burgery z łososia z cukinią w parmezanie
1 godz.
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35 min