难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 15 g ziaren sezamu, białego
- 700 g wody
- 2 łyżeczki pasty miso, białej (shiromiso)
- 150 g różyczek brokułu
- 150 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 3 cm kawałki
- 100 g żółtej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 3 cm kawałki
- 150 g makaronu soba
- ¾ opakowania tofu, średnio twardego (ok. 150 g), pokrojonego w 1 cm kostkę
- 50 g octu ryżowego
- 60 g sosu sojowego, jasnego
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1025 kJ / 244 kcal
- 蛋白质
- 16.1 g
- 碳水化合物
- 37.6 g
- 脂肪
- 5.3 g
- 纤维
- 0 g
其他推荐食谱
显示所有
Makaron z boczkiem i sosem porowym
40 min
Kurczak z makaronem i pesto
30 min
Kluski z makiem
40 min
Nasi Goreng z kurczakiem
1 godz. 30 min
Sałatka sushi
1h 15min
Makaron domowy z krewetkami i czerwonym pesto
1 godz.
Farfalle z łososiem i pesto
45 min
Risotto z gruszkami i serem gorgonzola
50 min
Cappellacci z dynią
2h
Pad thai
45 min
Makaron z pesto i suszonymi pomidorami
20 min
Zielone tagliatelle z mascarpone i gruszką
25 min