设备与配件
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
4 porcje
食材
-
800 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
20 g natki pietruszki, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
4 ząbki czosnku
-
100 g pomidorów, suszonych w oleju, odsączonych (olej zachować)
-
30 g oleju pozostałego po odsączeniu suszonych pomidorów
-
½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego (可选的)
-
4 filety z łososia, świeże, bez skóry (150-200 g każdy)
-
4 - 6 łyżek soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki soli
-
500 g wody
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
469.4 mg
蛋白质
36.6 g
热量
2021.9 kJ /
483.3 kcal
脂肪
28.5 g
纤维
5.4 g
饱和脂肪
5.8 g
碳水化合物
22.6 g
您可能还喜欢...
显示所有Paluszki rybne i sos tysiąca wysp
45min
Łatwy gulasz rybny
35min
Kokosowe bao z krewetkami
1u. 40min
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1u.
Pstrąg w sosie holenderskim
1u. 5min
Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim
50min
Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini
50min
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40min
Saganaki z krewetkami i fetą
35min
Cytrynowo-ziołowe burgery z łososia z cukinią w parmezanie
1u.
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35min
Kulebiak z łososiem i cytrynowe risotto
1u. 10min