跳至主要内容 搜索
Menú: Sopa de patata y zanahoria. Brochetas de rape. Manzanas al vapor

Menú: Sopa de patata y zanahoria. Brochetas de rape. Manzanas al vapor
4.1 10 评分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
2 raciones
马上体验

食材

Brocheta de rape
  • 200 g de lomo de rape (sin piel ni hueso) cortado en 8 tacos
  • 8 pimientos de Padrón
  • 4 tomates cherry
  • 1 pellizco de sal
  • 1 chorrito de aceite de oliva virgen extra
Manzanas al vapor
  • 2 manzanas Golden en láminas finas, sin piel ni pepitas
  • 1 cucharadita de azúcar
  • 1 cucharadita de canela molida
Caldo de patata y zanahoria
  • 200 g de zanahoria en rodajas
  • 200 g de patata chascada
  • 60 g de puerro en rodajas finas
  • 500 g caldo de pollo

难易度

初级

营养价值 每 1 ración

蛋白质 20.03 g
热量 1286 kJ / 308 kcal
脂肪 6.44 g
纤维 7.46 g
碳水化合物 24.4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Menos de 400 kcal 99 道食谱
西班牙

您可能还喜欢...

显示所有

Fabas con almejas en cocción lenta

4.2(68)

20小时

Judías blancas con langostinos y almejas

4.6(26)

50 分钟

Noodles con ternera y setas (Blade runner)

4.4(65)

30 分钟

Papas con costillas y piñas

4.6(52)

1小时

Sushi wrap

4.8(14)

1小时

Tofish and chips (Tofu rebozado con patatas, puré de guisantes y salsa tártara)

4.7(14)

3小时 30 分钟

Menú: Crema de lechuga. Lubina con patatas y salsa de berros

4.4(17)

30 分钟

Crêpes de sarraceno con salmón y salsa de puerro (sin gluten)

4.0(22)

1小时 35 分钟

Huevos con jamón, verduras y arroz

3.6(17)

40 分钟

Potaje de Cuaresma con langostinos

4.8(382)

50 分钟

Olleta de habichuelas con arroz y pencas

3.9(52)

35 分钟

Tortilla con batata y calabacín

3.8(8)

30 分钟

 显示所有