Batatas rellenas de atún y espinacas

Batatas rellenas de atún y espinacas

4.4 206 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时

6 raciones

食材

3 batatas medianas (aprox. 750 g)
500 g de agua
2 dientes de ajo
150 g de cebolla en cuartos
40 g de aceite de oliva
200 g de hojas de espinaca frescas
1 cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
2 huevos
1 cucharadita de maicena
2 latas de atún al natural (escurrido)
sal
3 - 4 cucharadas de queso rallado
1 - 2 pellizcos de pimienta molida

难易度

中级

营养价值每 1 ración

钠 480.3 mg

蛋白质 15.4 g

热量 1224 kJ / 293 kcal

脂肪 11.4 g

纤维 5 g

饱和脂肪 2.8 g

碳水化合物 32.1 g

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