![Curry di patate, spinaci e piselli con pane chapati Curry di patate, spinaci e piselli con pane chapati](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8e878691-5930-47e6-98ec-1566a1b15cb5/Derivates/10353cbc-f7bb-493e-befd-b9b9042bf6ab.jpg)
难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
Chapatis
- 250 g di farina chapati + q.b.
- 170 g di acqua
- 10 g di olio extravergine di oliva + q.b.
Curry
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 150 g di cipolla, in quarti
- 1 spicchio di aglio (可省略)
- 2 cucchiaini di semi di cumino
- 1 - 3 cucchiaini di curry in polvere a piacere (vedere consigli)
- 600 g di patate a pasta gialla a pezzi 3 cm
- 60 g di concentrato di pomodoro
- 500 g di acqua
-
1
cucchiaino di dado per brodo vegetale (vedi suggerimento)
或 1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l) (vedi suggerimento) - 180 g di spinaci baby freschi a pezzi
- 100 g di piselli surgelati, scongelati
- 营养价值
- 每 160 g
- 热量
- 912 kJ / 216 kcal
- 蛋白质
- 6.3 g
- 碳水化合物
- 34 g
- 脂肪
- 4.7 g
- 饱和脂肪
- 0.4 g
- 纤维
- 5.9 g
- 钠
- 0.1 mg
其他推荐食谱
显示所有Falafel alle carote con salsa tahini
1u.
Lasagna vegetariana
2 Std.
Finocchi gratinati
30 Min
Frittata di agretti
1u.
Cestini di brisèe con caponata di zucchine e melanzane
40 Min
Uova occhio di bue con contorno di verdure
30 Min
Polpette di gambi di bietole e pane raffermo
1u.
Pasta integrale con pesto di cicoria e scaglie di pecorino
40 Min
Chili (vegan)
40 Min
Frico con speck
50 Min
Melanzane alla siciliana
1 Std. 15 Min
Polpette di cous cous e piselli (senza glutine)
40 Min