设备与配件
Pan de carne con puré de papas
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
4 porciones
食材
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70 g de zanahoria en rodajas
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1 diente de ajo
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200 g de cebolla en trozos
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70 g de morrón rojo en trozos
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300 g de carne picada mixta cerdo-ternera
-
1 huevo
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30 g de pan rallado
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40 g de puré de tomate40 g de kétchup
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4 pellizcos de sal
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2 - 4 fetas de jamón cocido (aprox.100 g)
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80 g de mozzarella en bastones de 1,5 cm
-
400 - 450 g de papas en cubos pequeños (1 cm)
-
20 g de aceite de oliva
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35 g de manteca
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15 g de concentrado de caldo de verduras casero15 g de concentrado de caldo de carne
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400 g de agua
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300 g de champiñones frescos en octavos
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1 cucharada de mostaza
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1 cucharadita de jugo de limón
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150 g de leche
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2 pellizcos de pimienta molida
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1 pellizco de nuez moscada molida
Montaje del lunchbox
-
4 yogur natural
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8 - 12 de galletitas
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400 g frutos rojos frescos variados
难易度
中级
营养价值 每 1 porción
蛋白质
36 g
热量
3501.4 kJ /
837.6 kcal
脂肪
50.2 g
纤维
10.6 g
碳水化合物
60.4 g
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